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Samstag, April 18, 2026
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Gesunde Gewohnheiten für ein starkes Her
Gesunde Gewohnheiten für ein starkes Herz, Foto: Pexels–Pixabay / Lizenz: Pexels–Pixabay

Gesunde Routinen fürs Herz

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Geschrieben von: Anna Lorenz
Kategorie: Gesundheit
Veröffentlicht: 16. März 2026
Zugriffe: 298
  • Schlaf
  • Herzgesundheit
  • Christiane Tiefenbacher
  • Stressabbau

Ein gesundes Herz ist das Fundament unseres Lebens. Es schlägt rund 100.000 Mal am Tag und pumpt etwa 7.000 Liter Blut durch den Körper. Diese Leistung ist enorm. Doch laut Kardiologin Prof. Dr. med. Christiane Tiefenbacher vom Marien-Hospital Wesel könne selbst ein starkes Herz durch ungesunde Gewohnheiten geschwächt werden. Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen zu den häufigsten Ursachen für Todesfälle in Deutschland. Wer aber frühzeitig handelt, kann sein Risiko deutlich reduzieren.

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Erhöhtes Herzrisiko nach Virusinfektionen
Erhöhtes Herzrisiko nach Virusinfektionen, Foto: Pexels/Pexels-Lizenz

Infektionen erhöhen Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall

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Geschrieben von: Anna Lorenz
Kategorie: Gesundheit
Veröffentlicht: 01. November 2025
Zugriffe: 311
  • Schlaganfall
  • Grippeimpfung
  • Grippevirus
  • Sars-Cov-2

Neue Forschungsergebnisse aus den USA zeigen deutliche Zusammenhänge zwischen Virusinfektionen und schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Grippeviren und Coronaviren können das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall erheblich steigern. Besonders in den ersten vier Wochen nach einer Infektion ist die Gefahr am größten. Forscher empfehlen daher verstärkt Impfungen gegen bestimmte Viren, um das Risiko langfristig zu senken.

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Gesunde Herzfunktion nach Jahren ohne Zigaretten
Gesunde Herzfunktion nach Jahren ohne Zigaretten, Foto: Pixabay

Rauchstopp schützt Herz und Kreislauf

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Geschrieben von: Anna Lorenz
Kategorie: Gesundheit
Veröffentlicht: 05. Oktober 2025
Zugriffe: 369
  • Rauchstopp
  • Schachteljahre
  • Südkorea
  • Krankheitsrisiko

Der Verzicht auf Zigaretten bringt dem Körper zahlreiche Vorteile. Herz, Lunge und Kreislauf beginnen sich bereits kurz nach dem Rauchstopp zu erholen. Doch bis das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf das Niveau von Nichtrauchern sinkt, kann es Jahrzehnte dauern. Eine südkoreanische Langzeitstudie liefert dazu neue, präzise Daten.

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Therapie mit Magnetfeldern lindert Stimmenhören
Therapie mit Magnetfeldern lindert Stimmenhören, Foto: Pixabay

Neue Hilfe bei Stimmenhören

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Geschrieben von: Anna Lorenz
Kategorie: Gesundheit
Veröffentlicht: 10. September 2025
Zugriffe: 476
  • transkranielle Magnetstimulation
  • Schizophrenie
  • Halluzinationen
  • Universität Tübingen

Ein Forschungsteam meldet klare Ergebnisse. Die transkranielle Magnetstimulation reduziert bei Schizophrenie das belastende Stimmenhören signifikant. Die Daten stammen aus einer großen Multizentrumsstudie.

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Gesunde Ernährung senkt Bluthochdruck
Gesunde Ernährung senkt Bluthochdruck, Foto: Pixabay

Bluthochdruck erhöht Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

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Geschrieben von: Anna Lorenz
Kategorie: Gesundheit
Veröffentlicht: 17. August 2025
Zugriffe: 583
  • Bluthochdruck
  • Weltgesundheitsorganisation
  • Schlaganfall
  • Nierenversagen

Weltweit leidet rund ein Drittel aller Erwachsenen an Bluthochdruck. Vier von fünf Betroffenen werden nicht ausreichend behandelt. Die Weltgesundheitsorganisation veröffentlichte dazu im September 2023 einen Bericht, der die Folgen dieser Erkrankung deutlich macht. Eine gezielte Ernährung kann helfen, die Belastung für Herz und Gefäße zu verringern.

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  1. So bleiben unsere Augen gesund
  2. Vorbereitung auf Schwangerschaft und Kinderwunsch
  3. Kleine Schritte für große Gesundheit
  4. Gesundheitssystem in der Krise

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