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- Geschrieben von: Anna Lorenz
- Kategorie: Gesundheit
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Gesunde Ernährung ist im Trend. Viele Menschen setzen auf Superfoods, um ihre Nährstoffzufuhr zu verbessern. Doch oft stammen diese exotischen Lebensmittel aus fernen Ländern. Lange Transportwege belasten die Umwelt. Dabei gibt es zahlreiche regionale Alternativen. Diese heimischen Superfoods sind ebenso nährstoffreich und nachhaltig.
Weiterlesen: Superfoods aus Deutschland – Lokale Alternativen zu Chia, Quinoa und Co
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- Geschrieben von: Anna Lorenz
- Kategorie: Gesundheit
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Unser Körper ist Heimat für Billionen von Mikroorganismen, die als Mikrobiom bezeichnet werden. Diese winzigen Lebewesen bestehen vor allem aus Bakterien, aber auch Viren, Pilzen und anderen Mikroben. Besonders der Darm ist dicht mit diesen Organismen besiedelt, weshalb man hier von der Darmflora spricht. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass diese winzigen Helfer eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielen. Sie beeinflussen nicht nur die Verdauung, sondern auch das Immunsystem, den Stoffwechsel und sogar die psychische Gesundheit.
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- Geschrieben von: Anna Lorenz
- Kategorie: Gesundheit
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Musik begleitet den Menschen seit Anbeginn der Zeit. Sie hat eine einzigartige Fähigkeit, Emotionen zu wecken, Erinnerungen zu aktivieren und sogar den physischen Zustand zu beeinflussen. Forschungen zeigen, dass Musiktherapie nachweislich positive Effekte auf den Körper und die Psyche hat.
Weiterlesen: Die Heilkraft der Musik – Wie Klänge Körper und Seele beeinflussen